ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬ್ಲಾಗರ್ ಝತ್ ರಾಣಾ ಅವರು ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿದರು.

ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಭ್ಯಾಸ ರಚನೆಯು ಸರಳವಾದ ಲೂಪ್ ಆಗಿದೆ: ಪ್ರಚೋದಕ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರತಿಫಲ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎರಡನೆಯದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಫಲವು ಲೂಪ್ನ ಬಲವರ್ಧನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಹುಟ್ಟುವುದು ಹೀಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ರಮಗಳಂತೆಯೇ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ತೋರುವದನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಆಲೋಚನೆಯ ಕುಣಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ಇದು. ಮೆದುಳು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇತರರಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮಾದರಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಗುರುತು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆಯ ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಾವು ರೂಪಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುಣಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅರಿವಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಯ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಾದದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ.