ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು 12 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು 12 ಮಾರ್ಗಗಳು

1. ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗಣನೀಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರಜೆಯ ಹೂಡಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

2. ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ TV ಸರಣಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೊರಬನ್ನಿ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನೀವು ಅಂದವಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯಾರಾದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಅವನು ಒಂದು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

4. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಠಡಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಹಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ದಣಿದಿದೆ. ಇಂದು ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ನಾಳೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ – ಇದು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

5. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡನೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಮುಂಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

  • ಸೋಮವಾರ: ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
  • ಮಂಗಳವಾರ: ಧೂಳು ತೆಗೆಯಿರಿ, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
  • ಬುಧವಾರ: ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
  • ಗುರುವಾರ: ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
  • ಶುಕ್ರವಾರ: ಒಲೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • ಶನಿವಾರ: ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
  • ಭಾನುವಾರ: ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ತೊಳೆಯಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ

ನೀವು ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು.

7. ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಹಾಡುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು – ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

9. ಕಷ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿ. ದೃಶ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಮೊದಲು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

10. ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ಅನಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಒರೆಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

11. ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹೂದಾನಿ ಅಥವಾ ದೀಪವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುವನ್ನು ತನ್ನಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಯಾವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

12. ಸಣ್ಣ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ – ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮಡಚಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ – ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಂದ, ಆದೇಶವು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.