ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 10 ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 10 ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ 80 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮರ್ಥ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚವು ಅದ್ಭುತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪವಾಡಗಳು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನಂತರ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇತರರಿಂದ ಹೊಸ ವಿನಂತಿಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಬದಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದೀಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ 10 ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪಟ್ಟಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಈ 10 ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10:00 ರಿಂದ 10:30 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ಬರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

3. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಅನಂತವಾಗಿರದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅಸಮತೋಲನ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಇದರ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ನಡುವಿನ ಕುಖ್ಯಾತ ಸಮತೋಲನದ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಕಾರ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಇನ್ನೂ ದಾಟಿಲ್ಲ!

ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಳೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬೃಹತ್ ಯಂತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, VKontakte, Instagram ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ಫೀಡ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ನೀವು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾರಿಟಿ, ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ, ನೀವು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಡಿಜಿಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತು. ನಾವು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಜಗತ್ತು. ಬೇಸರ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಇರುವ ಜಗತ್ತು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕೈಗೆಟುಕಲಾಗದ ಐಷಾರಾಮಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮನರಂಜನೆಯಂತಹ ಟಿಡ್‌ಬಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮುಂದೆ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರಸಗೊಳಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಇ-ಪುಸ್ತಕದಂತಹ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯವಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಪರಿಚಿತರಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು!

ಈಗ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಈ ಸುದೀರ್ಘ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ, ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸರಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ವಾರ ಕಳೆದಿದೆಯೇ? ನಾನು ಗಮನಿಸಲೇ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮಿಷಗಳು, ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ನಮಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ನೀರಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಚಿತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

8. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿ

ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯ, ಕೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರ.

ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅದು ಪಾಲುದಾರ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅವರ ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

9. ಉದಾರವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಔದಾರ್ಯದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಿರಿ. ಯಾರಾದರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರೇ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

10. ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರ ವಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅದು ಬಂದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸಮಯದ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಷ್ಫಲವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಜೀವನ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಿಡುವುದು. ಅಸಾಧಾರಣ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮರ್ತ್ಯರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾವು ಜೀವನದ ಕ್ಷಣಿಕತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು ವೇಗವಾಗಿ, ಉನ್ನತ, ಬಲಶಾಲಿ!, ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.