ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಪ್ಪು ಯಾವುದು?

ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಪ್ಪು ಯಾವುದು?

ನಾವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ

ಜೀವನದ ಅತೃಪ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ತೀವ್ರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಯಾರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು. ಒಂದು ದಿನ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಒಲವು ಗಳಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರರ ಆಸೆಗಳ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮರೆತು ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಗಾಗಿ ಕಾಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ಈ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತನಗಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂತೋಷದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಜಿಮ್ ರೋಹ್ನ್ ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿ, ಸ್ಪೀಕರ್, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಏಳು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳ ಲೇಖಕ.

ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಋತು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಇತರರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

  1. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
  2. ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
  3. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ?
  4. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು.

ಮ್ಯಾಂಡಿ ಹೇಲ್ ಸಿಂಗಲ್ ಲೇಡಿ ಲೇಖಕ. "ಶಾಶ್ವತ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ" ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ" ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಬ್ಲಾಗರ್.

ಸಂತೋಷವು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊರಗುತ್ತಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಜೀವನವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.