ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು

ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ರಾವ್ ದಿ ಅನ್‌ಮಿಸ್ಟೇಕಬಲ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ.

ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ

ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ: ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಬೇಕು.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ತದನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ನೀವು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಶರಣಾಗತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಶ್ರಮಿಸಿ, ತಳ್ಳಿರಿ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗೆಲ್ಲಿರಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ, ನಾವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರಾಜೀನಾಮೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಜೀವನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ವಜಾ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಯೋಜನೆ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಜೀವನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಕೆಲಸ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೋವಿನ ನಡುವೆಯೂ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೊಸ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

  • ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ಇದು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೂ) .ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಇದ್ದದ್ದಲ್ಲ.
  • ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಸಹ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಅವನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆನಂದದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವ ಅವಕಾಶಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಈವೆಂಟ್ ಮೂರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

  • ನಾವು ಊಹಿಸಿದ ಒಂದು.
  • ಈಗ ಇರುವುದು.
  • ಇರಬಹುದಾದ ಒಂದು.

ವಾಸ್ತವವು ಊಹೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈಡೇರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಭಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ: ಜಾಗತಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯೆ ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್ ನಂತರ ಸ್ಥಾನ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಂತರ ನನ್ನ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಆಧಾರವಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಿತು.

ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ 2013 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದವರು ನನ್ನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಇದು ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಕರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ.

ಈ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಾನು ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ತಿರುವುಗಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಷ್ಟವಲ್ಲ.